Os BCAAs são essenciais para todas as reações de síntese do tecido muscular e tem sido usado por atletas de alto nível durante provas de resistência aeróbica.

A metabolização a partir deste suplemento alimentar acontece diretamente no músculo, fornecendo energia anti-catabólica durante a performance favorecendo a retenção de nitrogêneo para a recuperação e construção pós-treino.